Skip to content Skip to footer
  • Personalizarea programului de antrenament în funcție de nevoile și obiectivele tale specific
  • Corectarea formei și reducerea riscului de accidentare,
  • Creșterea motivației și responsabilității prin monitorizare și feedback constant
  • Obținerea de rezultate mai rapide și mai eficiente datorită unui plan de antrenament bine structurat și adaptat.
  • Îmbunătățiri în forță, rezistență, flexibilitate și compoziție corporală
  • Plan nutrițional personalizat care asigură rezultatele dorite
  • Nu e nicio problemă! Ședințele pot fi reprogramate în funcție de orarul tău personal pentru a nu rata antrenamentele viitoare.
  • Evaluarea obiceiurilor alimentare, nevoilor nutriționale și obiectivelor individuale
  • Elaborarea unui program adaptat pentru a atinge obiectivele de sănătate și fitness.
  • Asigură furnizarea adecvată de nutrienți esențiali necesari pentru performanță optimă și recuperare musculară, și contribuie la menținerea unui echilibru metabolic și hormonal sănătos.
  • O varietate de elemente cum ar fi consumul de alimente întregi și neprocesate, inclusiv fructe, legume, proteine, grăsimi sănătoase și carbohidrați complecși, micronutrienți și macronutrienți, hidratare corespunzătoare și gestionarea consumului de zahăr.
  • Planificarea meselor și gustărilor în avans, atenție la semnalele de sațietate și să îți găsești alternative sănătoase la alimentele preferate sau la momentele de poftă.
  • De asemenea, este important să îți accepți și să îți ierți eventualele abateri și să te concentrezi pe progresul pe termen lung.
Sed ut perspiciatis unde omnis iste natus error sit voluptatem accusantium doloremque laudantium.

Îmbunatațeste-ți calatoria în fitness